Estarmos com nosso bom humor em alta, é estarmos de mãos dadas com o otimismo, saúde em alta, sorriso nos lábios que contagia a todos que encontramos em nosso caminho. Pesquisas relacionam o bom humor à boa saúde, à alegria e a auto estima, que são, sem dúvida, lenitivos motivacionais que melhoram a nossa saúde e que nos dão perspectivas de vida longa.  

Cotidianamente estamos sujeitos a fenômenos que desafiam a nossa paciência, como excesso de trabalho, trânsito com tráfego intenso, discussões banais, falta de tempo para passearmos, entre outras ansiedades da vida diária, que fazem com que o nosso humor venha a sofrer quedas. Para isso devemos cultivar bons hábitos que nos darão prazer e felicidade.

Importante: procure meu amigo leitor, conhecer-se melhor, principalmente se você costuma trocar de humor sem motivo aparente e se irrita com facilidade. Se analise, pare um pouco e medite sobre você. Quem sabe mudar certas rotinas, descansar mais, dormir no horário correto e o tempo necessário para o seu sossego noturno, ouvir uma boa música, ler um bom livro, visitar um bom amigo, dançar com a pessoa amada, assistir um filme de amor, sentir o ar gostoso de um amanhecer no mar, parque florestal ou jardim florido.
Mantenha, pois, o seu belo e agradável bom humor em alta.

Ele está dentro de você a espera de um sorriso, um pensamento de alegria, um olhar ao seu interior e um acreditar que você é muito especial. Faça isso e seu cérebro agradecerá e dará a você uma mente sempre jovem com ânimo forte e energias positivas.